Валеология - наука о формировании, сохранении и укреплении здоровья. Есть специальная наука о здоровье человека. Но откуда же берутся больные л
Загрузка...
Раздел:

Основы здоровья. Здоровый образ жизни

Образ жизни — основное понятие валеологии

Валеология — наука о формировании, сохранении и укреплении здоровья.

Есть специальная наука о здоро­вье человека. Но откуда же берутся больные люди? Дока­зано, что примерно 75% болезней взрослых заработано в детские годы. Причем, наиболее опасный возраст — от рождения до 16 лет. Все, что может произойти впослед­ствии, заложено в этот период и отзовется в будущем не только болезнями, а в конечном итоге и счастьем или не­счастьем человека. От чего же зависит здоровье человека?

Оказывается, что существует ряд факторов, опреде­ляющих наше здоровье. Рассмотри схему.

Схема. Здоровье: образ жизни человека, наследственность, здравоохранение, природная среда, условия жизни

Если принять условно уровень здоровья за 100%, то на 50% здоровье зависит от самого человека, от того образа жизни, который он ведет.

Какой же образ жизни нужно считать здоровым? Вот это мы и попытаемся вместе выяснить. Прежде всего, это такой образ жизни, при котором поддержи­ваются в здоровом состоянии все органы и системы ор­ганов. Такой образ жизни называется здоровым.

Понятие здоровый образ жизни положено в основу валеологии.

Здоровый образ жизни — это:

  • оптимальный двигательный режим; Материал с сайта http://worldofschool.ru
  • Загрузка...
  • правильное (рациональное питание);
  • закаливание;
  • отказ от вредных пристрастий (курение, алкоголь, наркотики);
  • личная гигиена;
  • положительные эмоции;
  • безопасность жизни.

Для того чтобы вести здоровый образ жизни, тебе не­обходимо знать, какие системы есть в организме, как они работают и как поддерживать их нормальную работу.

На этой странице материал по темам:
  • Валеология основные принципы здорового образа жизни

  • Шпаргалка зож как фактор здоровья

  • Зож реферат по обж

  • Обж в жизни

  • Здоровый образ жизни кратко обж

Материал с сайта http://WorldOfSchool.ru