Работа и отдых организма
Благодаря чему человек двигается. Мышцы, усилие и выносливость
Человек двигается благодаря работе мышц. На уроках природоведения ты узнаешь, как человек ходит, поворачивает голову в разные стороны, поднимает и опускает руку, смеётся...

В теле человека очень много мышц. С их помощью ты выполняешь разные движения. Например, с помощью мышц ног ходишь, бегаешь, прыгаешь, танцуешь. Чтобы выполнить работу, необходимо приложить усилия. Например, мама несёт полное ведро с водой, потому что у неё достаточно для этого сил, а шестилетний Саша может принести только половину ведра. Папа может поднять большой мешок с зерном, а третьеклассник Коля — только маленький мешочек. Поэтому и работу школьники должны выполнять лишь по их силам — посильную.
Иногда работу, не требующую большой силы, трудно выполнить из-за отсутствия выносливости. Например, когда пишешь ручкой, большая сила не нужна: ручка лёгкая и удобная. Однако если это продолжается долго, начинают болеть не только пальцы, но и вся рука, а порой и всё тело. Устаёшь, и тогда даже такое приятное занятие, как написание письма другу, становится неприятным. Поэтому при любой работе — чтении, вскапывании грядки, занятиях физическими упражнениями — устаёт всё тело.
Мышечную выносливость можно тренировать с помощью специальных упражнений и игр. Для этого подходит игра «Замри — отомри!».
«Замри — отомри!»
Все участники игры расходятся по площадке или комнате, и каждый делает что хочет — бегает, прыгает, танцует, разговаривает. Ведущий внезапно выкрикивает: «Замри!». Материал с сайта http://worldofschool.ru
Игроки замирают в тех позах, в каких их застала команда. Ведущий считает до десяти, а потом говорит: «Отомри!».
Выбывает из игры тот, кто за это время пошевелился.


Сообщение как двигается человек
Сообщение о том как человек двигается
Реферат по теме как человек двигается
Благодоря чему человек может двигаться
Благодаря чему человек человек движется

Как ты тренируешь свои мышцы?
Оцени свою мышечную выносливость.
Проверь силу мышц на правой и левой руках с помощью силомера.
![]() |
![]() |
![]() |
---|---|---|
- | Работа и отдых организма | Двигательная активность и дыхательные упражнения |