Современные условия жизни, одежда, транспорт уменьшили влияние естественных факторов на организм человека, поэтому снизилась его сопротивляемость к их
Загрузка...
Тема:

Адаптация организма

Значение и механизмы закаливания организма

Современные условия жизни, одежда, транспорт уменьшили влияние естественных факто­ров на организм человека, поэтому снизилась его сопротивляемость к их изме­нениям. И только закаливание даёт возможность быстро приспосабливаться к низкой или высокой температуре воздуха, сниженной или повышенной влаж­ности.

Закаливание — это комплекс методов целенаправленного повышения функциональных резервов организма и его сопротивляемости неблагопри­ятному воздействию физических факторов окружающей среды, влияние ко­торых постоянно усиливается.

При таких условиях развиваются приспособительные изменения в орга­низме адаптация латин. приспособление) — усовершенствование нейрогуморальных и обменных процессов, повышение иммунитета, а следовательно — общей сопротивляемости организма. Закаливание проявляется постепенным снижением чувствительности организма к действию определённого фактора. Например, систематическое действие низких температур повышает сопротивляе­мость организма преимущественно к холоду, а высоких — к избыточному теплу.

Если прекратить проведение процедур закаливания, оно ослабевает.

Загрузка...

Важной для здоровья человека является адаптация к холоду, поскольку переохлаждение — самая частая причина простудных заболеваний. Суть за­каливания заключается в постепенном наращивании степени охлаждения организма. У людей, привычных к холоду, теплообразование происходит ин­тенсивнее. Это обеспечивает лучшее кровоснабжение кожи и повышенную сопротивляемость инфекционным заболеваниям. Материал с сайта http://worldofschool.ru

Закаливание детей — обязательная составляющая физического воспита­ния, залог крепкого здоровья на всю жизнь. Система теплорегуляции в дет­ском организме несовершенна, и поэтому дети более восприимчивы к дей­ствию холода, чаще болеют простудными заболеваниями. Дети, которые растут и имеют усиленный (по сравнению со взрослыми людьми) обмен веществ, очень чувствительны к недостатку кислорода. Недостаточное пребы­вание на свежем воздухе делает детей вялыми, раздражительными, у них нарушается сон, исчезает аппетит, появляется головная боль, развивается ма­локровие. Поэтому закаливания воздухом и водой для детского организма — обязательны. Для роста костей необходим витамин D, кото­рый образуется в коже под воздействием солнечных лучей. Следовательно, для детей является важным и закаливание солнцем.

Самые распространённые методы закаливания — воздухом, водой (обтира­ние, обливание, душ) и солнцем.

На этой странице материал по темам:
  • Закаливание организма сообщение кратко

  • Краткое сообщение о закаливании организма

  • Докажите что закаливание

  • Закаливание организма сообщение по биологии

  • Значение и механизмы закаливания

Вопросы по этому материалу:
  • Проанализируйте биологическое значение закаливания организма и его физиологические механизмы.

  • Назовите факторы закаливания.

  • Почему закаливание организма должно быть систе­матическим, многократным и с нарастающей интенсивностью.

  • Докажите, что закаливание ребёнка является обязательной составляющей его физического воспитания.

  • Почему закаливание организма низкой температурой является чрезвычайно важным?

  • Объясните высказывание: «Воздух, солнце и вода — на­ши лучшие друзья».

Материал с сайта http://WorldOfSchool.ru
Предыдущее Ещё по теме: Следующее
- Адаптация организма Общие правила закаливания (кратко)