Учителям часто приходится наблюдать, что некоторым ребятам на уроке трудно сосредоточить внимание на том, что происходит в классе. Такое впечатление,
Загрузка...
Раздел:

Работа и отдых организма

Организация режима дня

Учителям часто приходится наблюдать, что некоторым ребя­там на уроке трудно сосредоточить внимание на том, что происходит в классе. Такое впечатление, что ре­бенок болен — к тому же он жалует­ся на головную боль, слабость, же­лание спать. Иногда выясняется, что ребенок действи­тельно не здоров, но во многих случаях причина совсем в другом. Всегда ли ты придерживаешься режима дня? Есть ли у тебя определенное время для приготовления уроков, прогулок? Как поздно ты ложишься спать? И сколько времени ты проводишь у телевизора?

Ответы на эти вопросы и составят твой режим дня.

Если ты выбираешь здоровый образ жизни, ты должен придерживаться режима дня, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и избегать стрессов.

Загрузка...

Хороший отдых, строгое выполнение распорядка дня избавят тебя от головных болей, вялости, усталос­ти. И ты опять будешь внимательным, усидчивым и все успевать.

Как правильно организовать свой режим дня? Материал с сайта http://worldofschool.ru

  • Твой сон должен быть достаточным по продол­жительности (не менее 10 часов) со строго уста­новленным временем подъема и отхода ко сну;
  • Твое питание должно быть регулярным;
  • Делай уроки (работу) в одно и то же время;
  • Выдели время для прогулок на свежем воздухе, свободных занятий и помощи семье.

Конечно, трудно приучить себя следовать всем этим советам, но если проявить настойчивость, тебе будет все легче и легче это делать — начинает играть свою роль привычка, и ты поймешь, что режим помогает жить.

На этой странице материал по темам:
  • Доклад по обж на тему режим дня

  • Доклад по обж режим дня

  • Режим дня краткое сообщение

  • Режим дня и период отдыха конспект по обж

  • Доклад по обж питание

Материал с сайта http://WorldOfSchool.ru
Предыдущее Ещё по теме: Следующее
Организация здорового сна Режим дня Показатели состояния здоровья